Un nou studiu susține că persoanele care stau până târziu au un risc cu 10% de risc crescut de mortalitate din toate cauzele decât cei care se ridică devreme. Adică, nu asta este scopul?
Cercetătorii de la Northwestern Medicine din Chicago și de la Universitatea din Surrey din Marea Britanie au studiat adulții pe parcursul a mai mult de șase ani pentru a vedea dacă a existat o corelație între mortalitate și înclinația lor spre nopțile târzii sau dimineața devreme.
Șocând pe nimeni, s-a constatat că aceia dintre noi care preferă să rămână în picioare, privind în întuneric, în timp ce sunt cuprinși de anxietate, sau se uită la telefoanele noastre fără un motiv întemeiat până nu ne dureau globii oculari sau se uită la tavan, contemplând dualitatea omului. , aveți o șansă mai mare să vă întâlniți cu secerătorul mai repede decât mai târziu. Și stau aici ca, um, da ? Ți-aș fi putut spune asta, nebunii științei și poate te-am scutit de o jumătate de deceniu de muncă.
Conform New York Daily News :
Oamenii de știință au descoperit că bufnițele de noapte aveau rate mai mari de diabet, tulburări psihologice și tulburări neurologice decât păsările timpurii.
Dreapta. Acesta este motivul pentru care suntem treji noaptea, buni oameni de cercetare. Acesta este un fel de scenariu de pui și ou.
Co-autorul studiului, Kristen Knutson, a numit câteva motive pentru care oamenii stau în picioare. Nu este greu de văzut cum aceste lucruri s-ar putea adăuga pentru a vă fi rău pe termen lung:
Poate fi vorba de stres psihologic, de a mânca la un moment nepotrivit pentru corpul lor, de a nu face suficient exercițiu fizic, de a nu dormi suficient, de a fi treji noaptea singuri, poate de consumul de droguri sau alcool. Există o întreagă varietate de comportamente nesănătoase legate de a fi singur până târziu în întuneric.
Dacă ar fi toate aceste lucruri deodată , Kristen? Dacă ar fi toate aceste lucruri în fiecare zi ?
Dar iată, Kristen: alte studii au arătat, de asemenea, că sunt bufnițele de noapte mai inteligent și mai creativ decât tipul de persoană care se ridică în zorii zorilor, nu știu - ce faceți voi? Mergi la fugă? Vă curățați baia? Planificați-vă ziua? Mănâncă micul dejun? Iisuse, nu e de mirare că trăiești mai mult.
Lucrul este că, dacă noi creaturile nopții suntem mai inteligenți și mai înzestrați cu măiestrie, nu e de mirare că suntem, de asemenea, stresați psihologic, dependenți de lucruri, uitând să mâncăm până la atacul frigiderului la ora 2 dimineața, fără a face exerciții fizice și așa mai departe și așa mai departe . Nimeni nu a spus vreodată că oamenii deștepți sunt deștepți înșiși .
costume de halloween fetita mireasa
Implicațiile cercetării sunt mai mult decât individuale. Aceasta este o problemă de sănătate publică care nu mai poate fi ignorată, a declarat co-autorul Malcolm von Schantz, profesor de cronobiologie la Universitatea din Surrey.
Ar trebui să discutăm să permitem tipurilor de seară să înceapă și să termine lucrările mai târziu, acolo unde este posibil. Și avem nevoie de mai multe cercetări despre cum putem ajuta tipurile de seară să facă față efortului mai mare de a menține ceasul corpului în sincronie cu ora soarelui.
Malcolm, prietene, de la buze la urechile lui H.R. Începerea și terminarea muncii mai târziu ar fi un astfel de vis încât aș sta treaz mai puține ore noaptea, gândindu-mă la modul în care va trebui să lucrez până la 90 de ani pentru a-mi plăti împrumuturile studențești, știi?
Dar cred că trebuie să vă dezamăgesc, cei doi autori ai studiului, despre ideea că noi, bufnițele de noapte, avem nevoie de asistență pentru a ne schimba sau pentru a constitui o criză de sănătate publică cu obiceiurile noastre. Crezi că vreunul dintre noi vrea să trăiască foarte mult timp în această economie? Crezi că suntem dornici să fim niște seniori străvechi care să meargă la cine timpurii la Country Kitchen? Ne-ai cunoscut pe vreunul dintre noi?
Încă un lucru: noaptea este prețioasă pentru bufnițele de noapte. Nu suntem întotdeauna beți și plângem la telefoanele noastre. Nu mereu . Noaptea este spațiul nostru pentru a lucra la lucrurile care contează de fapt pentru noi. Este atunci când creativitatea pare să prindă viață, când restul lumii este liniștit. S-ar putea să zicem uneori că există prea auto-reflecție, sigur, dar aceasta poate fi forja prin care se nasc o mulțime de idei grozave.
Nu m-ai putea plăti pentru a deveni o persoană de dimineață; Nu-mi pot imagina nimic mai rău decât să pierd aceste ore magice târzii. Sunt fericit să păstrez singura dată când văd răsăriturile când sunt încă treaz, mulțumesc. Și dacă moartea vine pentru mine, nu e ca și cum nu m-aș fi gândit suficient la asta în timp ce nu dormeam.
(prin intermediul New York Daily News , imagine: Michael Wolgemut / Wikimedia Commons )
